radi22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Zamość

O mnie Hmmm... Lubie ćwiczyć na siłowni (dopiero zaczynam). Jeszcze może kiedyś coś o mnie dopiszę.

Zainteresowania Siłownia, dziewczyny, ziomki, www, muzyka...

Dieta trening na masę, na siłę

Uprawiane sporty siłowe

Ostatnia aktywność 21.05.2008 (16:48)

Data rejestracji 07.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupię kołowrotki do wyciągu cześć wam wszystkim. czy ma może ktoś z was do sprzedania kołowrotki do wyciągu? planuje zrobić sobie wyciąg, ale brak jeszcze brak mi kołowrotków. próbowałem już robić z takiego dużego kołowrotka, który znalazłem na złomie, do czepiałem łożysko,	5	2008-04-05 11:03
Trening dla początkujących	Cykl z kreatyną rozpoczęty, a tu choroba (angina). Co robic? witam. od poniedzialku (12 maja) rozpoczalem cykl z monohydratem kreatyny. w poniedzialem i we wtorek mialem trening do ktorego zarzywalem kreatyne. w srode niestety juz zachorowalem na angine i biore antybiotyki<img src="../../buziaki/2.gif"	4	2008-05-15 20:56
Zdrowie i Uroda	Cykl z kreatyną rozpoczęty, a tu choroba (angina). Co robic?? witam. od poniedzialku (12 maja) rozpoczalem cykl z monohydratem kreatyny. w poniedzialem i we wtorek mialem trening do ktorego zarzywalem kreatyne. w srode niestety juz zachorowalem na angine i biore antybiotyki<img src="../../buziaki/2.gif"	3	2008-05-15 20:58
Trening dla początkujących	Czy to może być przetrenowanie? witam. ćwiczę już od sierpnia 2007 roku. od tego czasu do listopada ćwiczyłem treningiem średnio intensywnym. w listopadzie zrobiłem sobie przerwę 3-tygodniową. od grudnia do tego czasu prowadzę bardzo intensywny trening. od niedawna czuję, że na	9	2008-03-18 19:46
Trening dla zaawansowanych	Czy to będzie dobry plan na siłę witam. dopiero zaczynam ćwiczyć na siłce, więc chciałem was prosić o pomoc w doborze treningu na siłę, na klatę. max - 56 kg, podnoszę sztangę 43kg na maxa po 6 serii, później 35kg po 6 serii i maksymalna ilość powtórzeń. następnie sztangą 43kg	4	2007-08-12 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Cykl z kreatyną rozpoczęty, a tu choroba (angina). Co robic??	2008-05-15 22:49
Trening dla początkujących	Cykl z kreatyną rozpoczęty, a tu choroba (angina). Co robic?	2008-05-15 21:50
Targowisko	Kupię kołowrotki do wyciągu	2008-04-05 20:30
Zdrowie i Uroda	Bark	2008-04-05 11:51
Trening dla początkujących	Czy to może być przetrenowanie?	2008-03-19 07:22
Trening dla początkujących	Czy to może być przetrenowanie?	2008-03-18 20:59
Trening dla zaawansowanych	Czy to będzie dobry plan na siłę	2007-08-19 15:15