Rothen
ja bym robił 1 , przykładowo
pon- siłka
wt - hiit
śr - siłka
czw - aero
pt - siłka
sob- hiit
niedziela - wolne
Hiit ==> https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html
pon- siłka
wt - hiit
śr - siłka
czw - aero
pt - siłka
sob- hiit
niedziela - wolne
Hiit ==> https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
