Pytanie po zrzuceniu 15kg... ZAJRZYJCUE TU :-)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2336

...

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

ja bym robił 1 , przykładowo

pon- siłka
wt - hiit
śr - siłka
czw - aero
pt - siłka
sob- hiit
niedziela - wolne

Hiit ==> https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły