Mono + Nirtro 2 ?

Otóż mam 60caps nitrobolonu 2 i jakies 200caps kreatyny 1250 z olimpu, lecz na nitro mija okres ważności a nie mam kasy żeby dokupić więcej, tak więc rozpisałem suplementacje na 30 dni, czy ona jest dobra?
dni treningowe - 4caps kreatyny 2 caps nitro przed treningiem, 4 caps kreatyny po treningu
dni nie treningowe - 4caps kreatyny o podobnej porze jak w dni treningowe + 2caps nitro
Wiem że takie ilości nitro praktycznie nie dają efektów to może zrobić tak żeby brac po 5 nitro przez 12 dni a później samo mono?

inaczej
mono standardowo: 5g rano, 5 po treningu
domyslam sie, ze chodzi jednak o nitro 1 a nie 2, stąd tylko porcja przed treningiem w DT (ilosc kapsow wg. uznania i kalkulacji)
nietreningowe samo mono z rana czy jak tam chcesz
pozdr.

aha dzięki nitro faktycznie 1:)