porcja BCAA rozpuszczone w wodzie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13888

dokładnie w 2 litrach wypijam w ciagu 8 godzinnej pracy. czy tak jest ok, czy raczej powienienem wypijac ja za jednym razem, bo np BCAA niszczy sie po dłuzszym czasie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

weź porcję w połowie pracy, tylko nie lepiej zjeśc posiłek?

jesz coś w pracy ?

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Mr Ripley

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13888

oczywiście, posiłki jem, tak więc bcaa miedzy posiłkami, a tak przy okazjiczy nie lepiej byłoby ja zastapić gainerem o wysokiej zawartości białka? biore BCAA 4 razy dziennie w porcji po 30 gram (22 gam białka) waze 86 kilo, wzrost 191cm

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

BCAA bardziej sie bierze w porach gdy jestes narazony na najwiekszy katabolizm - np. okołotreningowo. By zapełnić lukę pomiędzy posiłkami prędzej gainer/baton białkowy, ew. aminokwasy proste 30 min przed posiłkiem. Wszystko zalezy od tego czy łatwo Cie zalewa czy tez nie.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

j/w

bcaa w tym wypadku mija się z celem.Trochę zmarnujesz.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...