pablo fotki:)

Przy treningu siłowym wszystkiego trzeba więcej a witaminy dużo nie kosztują na szczęście. a czy wypłukuje witaminy? nie umiem na to odpowiedzieć w pełni ale przy dobrej diecie i dostarczeniu dodatkowych witamin i minerałów wszystko będzie w jak najlepszym porządku. :)

Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-07-28 22:53:37

5 lat bez odrzywek RESPECT

brak dostępu do odżywek a niebranie z niechęci to różnica

jakbys powiekszyl klatke i barki przy takiej samej rzezbie to by bylo super
ale i tak jest fajnie

5 lat nie poszlo na marne :) Bardzo ladna rzezba, dobra masa :)
Zapraszam do Siebie - https://www.sfd.pl/15_lat_-_oceniajcie_!_;_-t344365.html  Pzdr :)

Jest bardzo dobrze, biorąc pod uwage więzienną diete itd, sylwetka estetyczna , mało tłuszczu , są tacy co niby są na diecie wydają kase na suple a ich wygląd pozostawia wiele do życzenia ...
Wniosek nr.1 na sucho i na średniej diecie też mozna
Wniosek nr.2 chcesz kupić suple idz do kilku sklepów z odżywkami - najlepiej takich gdzie sprzedawcy wiedzą o co chodzi - tam ci doradzą co i jak.
Wniosek nr.3 poczytaj troche o odżywianiu,treningu - jest tu tego od za***ca.
Wniosek nr.4 jak dopracujesz dietke,trening z supli styknie ci w zupełności kreatyna monohydrat plus gainer lub carbo do tego vitaminy - to cie za***iście poszarpie bo masz baze zrobioną.

super dzieki za szczegolowa wypowiedz i wlasnie tego potrzebowalem.czyli konkretow jeszcze raz dzieki i poz...

znakomita budowa ramion.


jak napinasz to do kąta prostego przedramię, nie staraj sie zgiąć ręki za wszelką cenę.

słabe plecy, nie miałeś tam drążka?


zakup kreatynę Universala i to wszystko, zadbaj o dobre żarcie i ognia.

ogólnie spoko, ciekawe jak nogi?

zdr.

nog ogulnie nie trenuje ale po wyjsciu z puchy duzo biegam.a co do motyla to fakt,troche go zaniedbalem ale szczeze mowiac nie chce miec duzego szerokiego grzbietu moze to jest troche chore ale przy moim wzroscie 171cm najszerszy nie ma znaczenia.co innego srodkowe partie plecow je musze powiekszyc.ogolnie mam jeszcze duzo pracy przed soba tak wiec potrzebuje jakis supli,np kreatyny.