...
Napisał(a)
Witam wróciłem wczoraj z siłowni lecz dopiero po kilku godzinach jak wykonuję jakiś skłon boli mnie tył pleców. W momencie przechodzenia z pokoju do pokoju nic nie boli. Wykonywałem te ćwiczenie bez ciężaru pozdrawiam http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak miej więcej 3 dzień
ps. ból jak narazie się zmniejsza
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-07-26 10:32:58
ps. ból jak narazie się zmniejsza
Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-07-26 10:32:58
...
Napisał(a)
Normalna reakcja organizmu na wprowadzenie w życie aktywności fizycznej. Jeśli zacząłeś przygodę z tym sportem zadbaj o poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, celem uniknięcia urazów/kontuzji.
Jeśli ćwiczysz w klubie a nie wiesz czy nie Jesteś pewien czegokolwiek zwyczajnie pytaj instruktora, personel obsługujący czy innych osób korzystających z siłowni.
Jeśli ćwiczysz w klubie a nie wiesz czy nie Jesteś pewien czegokolwiek zwyczajnie pytaj instruktora, personel obsługujący czy innych osób korzystających z siłowni.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Instruktor mnie poprawił technicznie jeśli chodzi o te ćwiczenie bo z początku wykonywałem je źle. Miejmy nadzieję , że ból całkowicie przejdzie za 2 dni :)
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno czy polecasz jakieś ćwiczenie które zmniejsza ból tyłu pleców by był mniejszy?
...
Napisał(a)
Sróbuj położyć się np na dywanie na plecach i próbować przyciągać rękami zgięte kolana w kierunku klatki piersiowej. Delikatnie.
Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-07-26 11:24:28
Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-07-26 11:24:28
Polecane artykuły