Pisalo ze po zjedzeniu nitro nalezy zrobic jakies 3tyg przerwy tzn. cwiczyc lzejszymi ciezarami zeby mi osiagi i masa nie spadly
I zastanawiam sie co by tu wziasc przez ten okres zeby efekty byly zadowalajace
I zastanawiam sie co by tu wziasc przez ten okres zeby efekty byly zadowalajace
