Laruzo
Cześć mam takie pytania czy opłaca się ćwiczyć ściskaczem są jakieś efekty ćwiczy ktoś???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1133
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16628
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wawek
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
382
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13383
wzmocnienie siły uchwytu cwicze zaraz po martwym ciagu z naprzemiennym chwytem lub jedna reka 
przydatne uzadzonka
przydatne uzadzonka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1133
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16628
Ale na wyprostowanej ręce czy to nie ma znaczenia?
Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-23 11:54:32
Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-23 11:54:32
...
robercikTG
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
41
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
226
ja cwicze sciskaczem dziennie i mam silny uscisk ;)
1
siemano
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja preferuje martwy ciag na grubym gryfie(400lub samo trzymanie takiej sztangi z obiążeniem z podstawek3xma i jest git
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
382
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13383
na prostej jest chyba odrobine ciezej.
A ja robie sobie dzien w dzien mam w kieszeni i gdy tylko mam czas mecze swoje kikuty
mi taki sposób przypoadł do gustu a na efekty poczekam ;-P
pozdro
A ja robie sobie dzien w dzien mam w kieszeni i gdy tylko mam czas mecze swoje kikuty
mi taki sposób przypoadł do gustu a na efekty poczekam ;-P
pozdro
...
50 Dollars
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9813
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
111035
rzadko bawie sie sciskaczem.
jesli juz to robie to na czas.
j/cyklop samo trzymanie stangi z obciazeniem.
pozdro/
jesli juz to robie to na czas.
j/cyklop samo trzymanie stangi z obciazeniem.
pozdro/
pozytywny jak HIV
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1133
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16628
Wypróbuje obydwa ćwiczenia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1133
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16628
50 Dollars możesz podać swój plan na przedramie.
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9813
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
111035
rozgrzewka
potem
4x10 podciagniec na drazku w uchwycie mlotkowym +obciazenie
4x8 dokladnych uginan nadgrastka podchwytem
4x8 uginan sztangi nachwytem
pozdro/
potem
4x10 podciagniec na drazku w uchwycie mlotkowym +obciazenie
4x8 dokladnych uginan nadgrastka podchwytem
4x8 uginan sztangi nachwytem
pozdro/
pozytywny jak HIV
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1133
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16628
thx 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Akademickie Mistrzostwa Śląska w trójboju siłowym
Następny temat
metoda ekscentryczna - plan
