...
Napisał(a)
Cześć mam takie pytania czy opłaca się ćwiczyć ściskaczem są jakieś efekty ćwiczy ktoś???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wzmocnienie siły uchwytu cwicze zaraz po martwym ciagu z naprzemiennym chwytem lub jedna reka
przydatne uzadzonka
przydatne uzadzonka
...
Napisał(a)
Ale na wyprostowanej ręce czy to nie ma znaczenia?
Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-23 11:54:32
Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-23 11:54:32
...
Napisał(a)
a ja preferuje martwy ciag na grubym gryfie(400lub samo trzymanie takiej sztangi z obiążeniem z podstawek3xma i jest git
...
Napisał(a)
na prostej jest chyba odrobine ciezej.
A ja robie sobie dzien w dzien mam w kieszeni i gdy tylko mam czas mecze swoje kikuty
mi taki sposób przypoadł do gustu a na efekty poczekam ;-P
pozdro
A ja robie sobie dzien w dzien mam w kieszeni i gdy tylko mam czas mecze swoje kikuty
mi taki sposób przypoadł do gustu a na efekty poczekam ;-P
pozdro
...
Napisał(a)
rzadko bawie sie sciskaczem.
jesli juz to robie to na czas.
j/cyklop samo trzymanie stangi z obciazeniem.
pozdro/
jesli juz to robie to na czas.
j/cyklop samo trzymanie stangi z obciazeniem.
pozdro/
pozytywny jak HIV
...
Napisał(a)
rozgrzewka
potem
4x10 podciagniec na drazku w uchwycie mlotkowym +obciazenie
4x8 dokladnych uginan nadgrastka podchwytem
4x8 uginan sztangi nachwytem
pozdro/
potem
4x10 podciagniec na drazku w uchwycie mlotkowym +obciazenie
4x8 dokladnych uginan nadgrastka podchwytem
4x8 uginan sztangi nachwytem
pozdro/
pozytywny jak HIV
Poprzedni temat
Akademickie Mistrzostwa Śląska w trójboju siłowym
Następny temat
metoda ekscentryczna - plan
Polecane artykuły