kretka

witam,chcialbym się o coś zapytać.Jestem po pierwszym cyklu kreatyny.Brałem Premium nutrition equalizer.Teraz mam biogenix cell pump.i chcialem sie zapytac co się moze stać jeśli nie zrobie przerwy po jednej krece.Każdy mowi żeby zrobić przerwe.Z kolei koledzy ktorzy są już zaawansowani w siłce mowia zeby nie robic i brac caly czas.Co robic wedlug was? z gory dzięki.

Jak długo brałeś tamtą ???? Ja bym po prostu przedłużył cykl :)

obecnie duzo badan mowi ze stala suplementacja kretką jest jaknajbardziej ok , ja bym przedluzyl cykl pewnie , chyba ze ta pierwsza brales dluzej niz 4 tydnie , to mozesz zrobic ze 4 przerwy i cp , ale zrobisz jak bedziesz chcial ;] , pozdr

w zadnym wypadku jesli cykl trwał około 6 tygodni to proponuje zrobic przeerwe i sie oczyscisciw przeciwnym wypadku bedize miał małe przyrosty z powodu przesycenia miesni kreatyna a koledzy moze mówia o stałej syplementacji czyli około 3g /ed aTy zapewne tyle nie brałes.. wiec nic tylko przerwa


pozdro.

bart stała suplemnetacja nie opiera sie na braniu 10g dziennie no bo chyba tyle autor brał? i nie sie cos wiecej wypowie.

Wszystko zależy jak długo brałeś tą krete :)

kretke brałem 4 tygodnie.Dzienna porcja 2 x 12,5 g przed i po treningu.To jak z tą przerwą ??

Jak 4 tygodnie to bym przedłużył cykl :)

a co myślą inni? znajomi mówią że jak się ma kase to powinno się caly czas brać krete bez żadnych przerw.Oni ćwiczą po swojemu.I są ładnie do***ani.już sam nie wiem.

Zobacz co bazz78 napisał u góry 3 gramy krety :)

no to wkońcu jak ? bralem przez 4 tygodnie po 12,5 gr 2 razy dziennie.robić przerwe??czy brać dalej?