Endorfiny - inne środki przeciwbóle?

Witam. Mam pytanie. Mianowicie chodzi oto, że wyjeżdżam na sezonową robote. Bede zrywał ogórki na polu przez jakiś miesiąc a może półtora. Problem w tym, że już po kilku godzinach zrywania strasznie boli mnie kręgosłup i zastanawiam się co by pomogło na ten ból, a zrywam 6 dni w tygodnie przez 8-12 h i wytrzymuje tylko siłą woli...

Myślałem nad:
1. Endorfinami - nie wiem skąd wziąść... to jest chyba jednak zakazane
2. Różne środki przeciwbólowe - apap, paracetamol, ibuprom itp. tylko nie wiem w jakich dawkach
3. MSM - kiedyś słyszałem, że może pomagać na bóle ale już sam nie wiem.

Jakby ktoś mi poradził - byłbym bardzo wdzięczny.

Przy bólach przewlekłych najlepsze, trwałe efekty bez efektów ubocznych daje mieszanka omega3 i glukozaminy. Popularne środki przeciwbólowe dają zazwyczaj, jedynie przmijającą poprawę a przy długotrwałym stosowaniu rozwlają przewód pokarmowy.
2 kpasułki omeg3 + 2 kpsułki glukozaminy.

Boli zapewne z jakiegoś powodu
Dlatego ja bym nie przeciążał tego kręgosłupa i zrobił porządne badania.
Środki przeciwbólowe to tylko maskowanie objawów, zresztą ciężko coś doradzić nie znając właśnie przyczyn..
pzdr.

Hmm... wydaje mi się, że jest to normalne bo wiele (nie wszystkich) osób których ze mną zrywa też mają taką dolegliwość.

Być może źle się wyraziłem... to nie jest typowy ból kręgosłupa np. po urazie, kontuzji tylko z nadmięrnego schylania. Ale boli zaj..iście i czasami myśle, że się położe i... Dlatego teraz jak znowu zaczne pracować chce jakoś ten ból zmniejszyć.

No to może słabe mięśnie grzbietu, prostowniki..
Ból jest palący, następnego dnia zakwasy itp?
pzdr.

Każdy nowy wysiłek to nowe wyzwanie dla naszych mięśni. Możesz Ćwiczyć 10 lat na siłowni a i tak przy takich rzeczach będziesz odczuwał ból, na początku dopóki się nie przyzwyczaisz to tych "ruchów".
Ja np: ćwiczyłem regularnie na siłowni i sztukę walki, do tego akrobatyka (normalnie na materacach i na podłodze). Poszedłem na trening akrobatyki na "ścieżkę" tam poćwiczyłem jakieś 2 godzinki. Następnego dnia miałem zakwasu i bolały mnie wszystkie mięśnie nawet stóp Wiem że to śmieszne może się wydawać, ale jak już napisałem nowe wyzwanie dla mięśni to nowa rzecz do nauczenia ich

chcesz endorfiny ? to poćwicz , wydzielaja sie podczas treningu.
albo rób cos z medycyny chinskiej - przypieczki - takie jakie rozgrewanie ran takimi pałkami (zapomnialem nazwy) podpalonymi - tez zmusza endorfiny do wydzielania

wiec raczej bym odpuścił to zrodlo przeciwbolowee

a nie masz czasem jakies wady kregoslupa typu skolioza?

Skoliozy raczej nie mam ale mam lekkie skrzywienie kręgosłupa.
Ten ból towarzyszy nie tylko mi bo innym też.

To jak pomoże mi coś z tych środków co wymieniłem i w jakiej ilości?

Jeśli to ból mięśniowy no to bez sensu
To jakby sie np. szprycować morfina przed ciężkim treningiem na siłowni
Taka praca.. Można skorzystać najwyżej z jakiejś maści rozgrzewającej typu ben-gay itp..
pzdr.

no jak masz skrzywienie kregoslupa to nic dziwnego ze Cie naparza w krzyzu
na takie stany sa odpowiednie cwiczenia korekcyjne, ale watpie zebys chcial po pracy robic figury na karimacie