Szacuny
1
Napisanych postów
795
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5042
Witam
nie wiem jakie ćwiczenia i jak je wpleść do treningu nóg aby zwiększyć swoja dynamike. Przydało by się poprawićwyskok tylko jak będę raz w tygodniu ćwiczył nogi na siłce + jakies super drunks czy air alert to szybko się zajade. Jakieś propozycje ?
Zmieniony przez - Pyra RMX w dniu 2007-07-06 07:50:32
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6242
Pavlo mógłbyś troche bardziej rozwinąc swoją wypowiedź?:) jak ma wyglądać taki trening? jak serie i troche więcej o tych ćwiczeniach.
Byłbym bardzo wdzięczny.
Pozdrawiam