bój przyczepu bicepsa

witam , mam problem , boli mnie przyczep bicepsa tzn tak mi sie wydaje ze to przyczep poniewaz boli mnie jak zginam reke w łokciu , nie jest ona napewno zerwany poniewaz nie ma zadnego obrzeku , jak mocniej nacisne tu na przyczep bicepsa przy łokciu to mnie boli, mam zamiar zrobic sobie 10-14 dni przerwy na siłowni , co byscie proponowali jeszcze stosowac przy tym? jakiej masci uzywac ? moze macie jakies sposoby
pozdrawiam

Voltaren lub cos innego z zawartoscia diclofenacu, dziala przeciwbolowo i przeciwzapalnie. Mi pomoglo.

kupiłem zel Ratiogel zawiera diklofenak , mam nadzieje ze pomoze , pozdrawiam