Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11
Jeśli robię codziennie 12 serii po 30 powtórzeń i w niedziele robię odpoczynek to powinnienem stosować jakieś odżywki by zwiększyć mięsnie proste brzucha ??
Zmieniony przez - Mariusz xD w dniu 2007-07-01 09:41:22
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18
TYKA
Ciekawe jaki masz brzuszek ? :) :P
JA Cwiczylam przez 3 miesiace 2 razy w tygodniu robiac brzuch na zasadzie:
Lezenia na laweczce, reczki po bokach glowy tzymaja sie lawki i na zgietych 90 stopni nogach opuszczanie za laweczke i docisaknie do klatki-seria rozgrzewka 50 powtorzen potem kolejne 50 i na koniec 100 powtorzen
Jaki efekt?
Szczuply brzuch, wzmocnienie wciecia. ZOstala mi sie tylko mala faudka w dolnej czesci brzucha. Niby kobiece ale...
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30
Czesc wszystkim czy ktos z was wiem moze jak skątaktowac sie z tym gosciem co tak starannie opisał wszystko na poczatku?? byłbym wdzieczny jak by mi ktos podał namiary na niego:)
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam,
mam do sprzedania orbitrek YORK XC530, kupiony 31.07.2006 r. Ćwiczyłam na nim 2 tygodnie a później skończył mi się zapałi stoi w kącie. Stan idealny, normalnie nóweczka. Cena 850 zł. Chętnych proszę o kontakt: [email protected]; GG 797332
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135
witam, prosze o pomoc. mam pytanie, jak mozna wyrzezbic roznie okreslane miesnie brzucha...tzw. slonca albo usmiechy. prosze o odpowiedz, poniewaz nigdzie nie moge znalezc takiej informacji w Internecie.