malolat92
a wiec tak, mam 15 lat i gram w piłkę reczną;) chcialbym poprawic swoj wyskok, kondycje, sprint co mam robic?
chodzilem na silownie.. wycisk max 74kg(185cm wzrostu , 70kg wagi)
wyskok dosiężny 50-55cm
wynik na 60m - 8,4s
na 1000m - 3:50min
jak widac wyniki nie sa rewelacyjne.. co robic.. by byly lepsze? Czekam
Zmieniony przez - malolat92 w dniu 2007-06-26 15:53:55
chodzilem na silownie.. wycisk max 74kg(185cm wzrostu , 70kg wagi)
wyskok dosiężny 50-55cm
wynik na 60m - 8,4s
na 1000m - 3:50min
jak widac wyniki nie sa rewelacyjne.. co robic.. by byly lepsze? Czekam
Zmieniony przez - malolat92 w dniu 2007-06-26 15:53:55
Krzysztof Piekarz
