wspomaganie u lekkoatlety - do Darka Szukały

Czy nie lepiej brać białko na noc, czy lepiej po treningu aby uniknąć nocny katabolizm? Mam teraz zamiast Ostrowii, Olimp System Protein 80 Special Night Formula.
I jaki "dopalacz" przed startem był by lepszy: speed8, czy np. THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS? A może coś innego?

pozdrawiam i proszę o radę

Witam

Zarowno w jednej jak i drugiej porze dobrze by bylo przyjac ok. 25-30 g bialka.

Jezeli chodzi o dopalacz to sugeruje testowanie na treningach bo kazdy organizm inaczej odbiera ich dzialanie. Zainteresuj sie rowniez Nutrend Carniform, bardzo ceniony produkt u mnie

Pozdrawiam
GÓRAL

:)

Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-06-24 19:56:38