Widzial Ty go ? Kolejna odslona po powrocie...

Witam.
To juz moja 2 odslona po powrocie (przepuklina) cwicze juz z 1,5 miecha(wczesniej 1,5 roku)suple tam jakies byly , narazie plan rzezba , a wiadomo jak to zima masa(gainerki itd..)

Wrzuce pare fotek prosze poczekac az wrzuce wszystki :)

Sogi mile widziane i komentarze te dobre i zle ;)

Wymiary nie wiem nie mierze bo az sie boje tych spadkow :)

Wycisk powoli powrucil cos kolo 115 :) w seri 110 1,5 ruchu :)

przez mysl mi to nie przeszlo widze konkretny efekt i jestem po prostu ciekaw jakie mial zalozenia treningowe, tyle

1

2

3

4

5

6

7

tutaj fotki w weekendowej imprezki , po laniu w szyjke dlatego taki wysuszony :)

8

Dla porownania dam zdjecie jak zaczynalem cwiczyc :)

daje rade ale w porownaiu z tym jak zaczynales to jestes teraz duzo starszy