Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...
...
Napisał(a)
w ten sposob mozna jakos wytlumaczyc, dlaczego kulturysci potrafia trzymac baaardzo dlugi czas bf na poziomie 9 - 10 % nawet w offseason...
...
Napisał(a)
ja tam sie troche nie zgodze hehe
lepiej byc duzym idiota niz malym ale ciota
...
Napisał(a)
Tyja po redukcji bo nie umieja racjonalnie jesc i lapia jojo.
A kulturysci trzymaja taki poziom bf, bo nie odrywaja sie od srodkow farmaceutycznych nawet poza sezonem.
A kulturysci trzymaja taki poziom bf, bo nie odrywaja sie od srodkow farmaceutycznych nawet poza sezonem.
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
1. Studiujesz archeologie?
2. Skoro już jesteśmy przy takim temacie - ja zauważyłem u siebie coś podobnego, możnaby rzec "efekt pamieci masy". Kiedyś byłem zalany jak świnia z masarni, zrzuciłem 15 kg (z 83 na 68) i jak zacząłem po 7 miesiącach treningi to mimo, iz moją dietą były 3 kostki twarogu + 3 ryże i owoce i warzywa to do gdzieś tak 80-85 kg dojechałem w ciągu 4 miesięcy i nie był to praktycznie wogóle tłuszcz.
2. Skoro już jesteśmy przy takim temacie - ja zauważyłem u siebie coś podobnego, możnaby rzec "efekt pamieci masy". Kiedyś byłem zalany jak świnia z masarni, zrzuciłem 15 kg (z 83 na 68) i jak zacząłem po 7 miesiącach treningi to mimo, iz moją dietą były 3 kostki twarogu + 3 ryże i owoce i warzywa to do gdzieś tak 80-85 kg dojechałem w ciągu 4 miesięcy i nie był to praktycznie wogóle tłuszcz.
...
Napisał(a)
ja sioe zgodze moja waga sama w sobie dazy do jakichs 76 kg przy 173 wzrostu czyli w miare normalnie . w czasiee zimy dochodzi do 79 w lato jakies 73 . na szczescie z roku na rok wszystkie te liczby sie zwiekszaja :) uroki mlodosci ;p
...
Napisał(a)
A ja mam pytanie jak zatrzymac setpoint. Zrobilam sobie dragonska redukcje i teraz mem tego skutki ze bardzo tyje, glownie na brzuchu. W ciagu tygodnia wzroslo 3kg chce to zatrzymac. Wrocilam do 4 posilkow dziennie, dodatkowo wprowadzilam L-Karnityne. Ale chce pozbyc sie tego, ma ktos jakis pomysl jak to zatrzymac zebym dalej nie tyla???
Pozdrawiam
rudziuchna
Pozdrawiam
rudziuchna
Polecane artykuły