crim
Witam mam 17 lat waga63kg wzrost 174cm zapotrzebowanie kaloryczne 2768 kcal zapotrzebowanie na bialko(2g/1kg masy ciała)126g.TYlko niewiem ile weglowodanow jest mi potrzebne. jak ktos wie jak to obliczyc albo jakis dobry klakulator do obliczenia to porosze o podanie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
114
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3695
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Zapotrzebowanie na weglowodany... po co??
- Zapotrzebowanie na energię, (białko, tłuszcz węglowodany)
- dzienne zapotrzebowanie na bialka, weglowodany. tluszcze
- zapotrzebowanie na bialko, tluszcze i weglowodany
- jakie mam zapotrzebowanie na białko,węglowodany,tłuszcze...
- Dzienne zapotrzebowanie na (białko,tłuszcze ,węglowodany)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
patryksk8
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
714
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6714
mniej więcej 5 g na kg jesli budujesz maske,bo nic nie napisałes
z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html
...
Napisał(a)
junior26
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52363
ja jem 1.2 na kg i tez mase robie 
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dokładnie nie trzeba duzo ww wszystko zalezy od organizmu. Jeżeli jestes endo to mozesz robic mase na low carb a jeżeli ekto to tylko ww
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
W postach podwieszonych masz napisane jak to wyliczyc.
Moderator działu Odżywianie
