Dasiu2
ta i pewnie zapomniales dodac tych symbolicznych 500kcal 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
...
Napisał(a)
BODZIOO89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
612
dodałem pamientałem o tym
...
Napisał(a)
Gringoo
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1268
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11409
ile wazysz?
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
i 2400 ci wyszlo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
612
62 kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
612
tyle mi wyszło po dodaniu 500
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1268
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11409
ile masz lat ?
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
612
17
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1268
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11409
czyli sie domyslam ze aktywnosc fizyczna wysoka..4 treningi, wf-y w szkole, jakas pilka z kolegami tez pewnie, wspolczynnik aktywnosci wychodzi 1,5
wiec zapotrzebowanie masz 2232kcal, +masa500kcal, daje 2700kcal dziennie, i tyle jedz
pzdr
wiec zapotrzebowanie masz 2232kcal, +masa500kcal, daje 2700kcal dziennie, i tyle jedz
pzdr
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
same kalorie nie stanowa jeszcze włściwej diety nawet jeżeli wydawałoby sie dobrze wyliczone.
białko to pewien element, nastepnym elementem jest właściwa ilośc węglowodanów, nastepnym tłuszczy, wiamin, minerałow itp...
jeżeli to wszystko wlaściwie ułożysz to możesz wziąc kreatynę- lecz nie rozglądaj sie za wieloma suplemi a skoncentruj sie na postawowych- gainerze/jesli odżywioanie nadal bedzie "kulawe" i kreatynie w wystarczajacych ilosciach.
białko to pewien element, nastepnym elementem jest właściwa ilośc węglowodanów, nastepnym tłuszczy, wiamin, minerałow itp...
jeżeli to wszystko wlaściwie ułożysz to możesz wziąc kreatynę- lecz nie rozglądaj sie za wieloma suplemi a skoncentruj sie na postawowych- gainerze/jesli odżywioanie nadal bedzie "kulawe" i kreatynie w wystarczajacych ilosciach.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
