czeonimo
Moze to glupio nawet bardzo glupio zabrzmi ale mam pytanie . Co da mi wieksze efekty 30min biegania czy 1h wchodzenia po schodach?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
140
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
maksimo
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31
Ja tam się na tym dobrze nie znam ale będzie to trochę dziwnie wyglądało jak przez godzinę będziesz łaził po schodach.... Więc jeżeli chodzi o "estetykę" to osobiście wybrałbym 30 min biegania.
...
MolderDist
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
55031
Nigdy nie próbowałem ale sam się zastanawiałem tylko powiedz mi czy wytrzymasz 1 h wchodze po schodach BEZ PRZERWY?
Jeżeli tak koniecznie chcesz wchodzisz po schodach to zapisz się na ulotki tam kilka godzina będziesz łaził i do tego za kase
Jeżeli tak koniecznie chcesz wchodzisz po schodach to zapisz się na ulotki tam kilka godzina będziesz łaził i do tego za kase
...
miscacy
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
335
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4589
:] Dzizys! generalnie jest jakis tam zakres tętna , przy ktorym najefektywniej sie spala tluszcz... gugluj!
ale moim zdaniem nie ma lepszego sposobu jak bieganie :]
staraj sie biegać na czczo , stosuj termogeniki, twardym bądz , nie miekkim :]
GL!
ale moim zdaniem nie ma lepszego sposobu jak bieganie :]
staraj sie biegać na czczo , stosuj termogeniki, twardym bądz , nie miekkim :]
GL!
d*****, koks, firefox!
mPCs.pl
...
anyzratak
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
99
już widzę ten ból po godzinie zaliczonej po wchodzeniu po schodach ^^
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
140
a wiec tak doszedlem do wniosku ze jedank lepszym wyjsciem bedzie bieganie ... a wiec czy oplaca sie biegac 3razy w tygodniu [dni nietreningowe] czy caly tydzien ??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
