Czym pomóc sobie w odchudzaniu?

Witam.
Musze szybko zrzucić ok. 15kg. Zamierzam przejść na dietke i ćwiczyć, ale wiem, że bez wspomagaczy nie dam rady w około miesiąć zrzucić aż tyle. Powiedzcie co jest lepsze Thermal BLAST Xtreme czy Thermal pro lub jeszcze coś innego? Prosze o rade. Pozdrawiam :)

w miesiąc dziewczyno? trzeba było o tym predzej pomyslec
jak dla mnei w miesiac 15 kg nawet na efce jest wsumie nei możłiwe...

To może powiem inaczej. Chce schudnąć jak najwięcej przez ten miesiąć, bo biore ślub. Ślub miał być za pół roku więc miałam zamiar zacząć odchudzanie od lipca, ale musieliśmy przełożyć ślub i mam tylko miesiąc... Co prawda to tylko cywilny, ale chce wyglądać dobrze ;) Więc prosze poradźcie mi co robić, co brać, co jeść żeby jak najwięcej schudnąć. Z góry dzięki za pomoc...

ediee - efka jest taka super?

autorko, skad wiesz, ze akurat 15kg musisz schudnac moze po prostu 4,5 lub 5,4kg wystarczy. Patrz lepiej w lustro. 15kg to jest niewyobrazalnie duzo.

Trzeba bylo pomyslec o tym na 4 miesiace przed planowanym slubem.

Zmieniony przez - SUPER GOD w dniu 2007-05-16 10:53:31

Jak juz pisałam ślub miał być za 6 miesiecy, ale niespodziewanie musieliśmy go przełożyć. Tak wiec teraz nic innego mi nie pozostało jak sprobować schudnąć jak najwięcej...

Myślisz, że jak dodasz Thermala to zamiast 5 kg na miesiąc, stracisz 15 kg?

Nastaw się tak: do ślubu w miarę 'zdrowo' stracę 4-5 kg, poprzez trening sprawię by w lustrze całość lepiej się prezentowała, potem stopniowo po ślubię dobiorę się do kolejnych kg.

Chyba, że wolisz teraz głodzić się, stosować różne 'niepewne' dodatki by w dniu ślubu ważyć powiedzmy 8-10 kg mniej, a 1-2 miesiące po ślubie wyglądać gorzej niż teraz...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-16 11:13:56

Po thermalu efekt jojo jest pewny? Nie mówie, że przez miesiąć będe się głodzić a później nadrobie wszystko. Nie chodzi mi o to. Chciałabym później utrzymać wage albo jeszcze troche stracić.

Thermal to dodatek. Ubytek masy ciała, pojawienie się lub nie efektu jo-jo zależy przede wszystkim od bilansu kalorycznego. Zazwyczaj głodzenie prowadzi do efektu jo-jo. Dieta 1000 kcal to też głodzenie, dla jasności

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-16 13:54:27

Najlepszy bedzie trening i dieta!Zacznij cos robic ze soba,nie licz na spalacze!!!!!
Na efce zaglodzisz sie i prawdopodobny efekt jo-jo + nadmierne pobudzenie,poty..To tylko niektore dzialania uboczne.
Nie szkoda Ci zdrowia?