Dieta na spalenie tłuszczu, a jednocześnie rozwój

ERMER wszystko idzie !!!!!!!!!!!! jak masz dobrą genetyke dobrze ustawiony plan dietetyczno treningowy i suplementacje to sie da nie mowie ze dokladnie zmienic fet na miesnie (to jest niemozliwe) ale zmniejszyc bf i zwiekszyc mase miesniowa sie da by to osiągnąc potrzeba jednak wiele pracy i wysiłku :)

Dzięki za wszystkie odpowiedzi, zrobie jak radzicie. Trochę to bardziej skomplikowane niż myślałem (sądziłem że wystarczy samozaparcie i poświęcenie, a tu widać nawet z tym nie jest tak łatwo) ale spróbować trzeba...