Pierwszy taki cykl

tzn?
A gdzie triceps?
Szczerze mówiąc to biceps chcialbym robić z czymś innym niż klata

No a co z tymi aminokwasami?

plecy-tric
sorry, rano było

no bedziesz chcial zgubic troche cm w pasie?

w sumie to móglbym popracować nad brzuchem ale jeszcze nie jest to konieczne. A co proponujesz?

Siema! Ćwiczę na siłowni z trzema kumplami którzy zaczęli gdzieś 2 - 3 miechy temu ze mną ćwiczenia. Chcą sobie zapodać I cykl i w związku z tym mam pytanie czy wystarczy im sama kretyna jak na I raz? Jeśli tak to Mega Caps Olimpa będzie ok? Czy może lepiej jakiś gainer? Wszyscy trzej ekto. Diety najprawdopodobniej brak.Powiedzmy że mają ok 50 zł na suple za wiele to to nie jest ale coz - początkujący..
Pozdro

A tak wogóle Timberland to spróbuj ABS II jest naprawdę dobry..

to jak bedzie konieczne, i bedzie robil typowa redukcje to wtedy pomyslisz nad bcaa

miro
staz nedzny
nic ta kreatyna im nie da bo bez niej zrobia to samo co i z nia
inech lepiej w jedzenie zainwestuja

A powiedzcie mi jak to jest z tymi miarkami w XP. Jedna porcja to jest jedna miarka?