Sani_
cd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
857
cd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
857
a to juz są fotki z dzisiaj
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
857
no i satrczy:P
a biustu to raczej umieszczać nie będę
...
Jacek R.
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11507
Sani faktycznie masz tam troche niechcianch pokladow zbednej energii.
Wiec zacznijmy od poczatku:
-po pierwsze na ktorejs stronie jest moj art dotyczacy odzywiania(chyba na nastepnej)Dieta przy redukcji -podstawy
-po drugie powinnas cwiczyc cale cialo a nie tyljko miesnie brzucha
-po trzecie zmuszona jestes dodac treningi aerobowe(tlenowe)
-po czwarte nie rob zadnych durnych cw. na m.`skosne brzucha bo je powiekszysz i wizualie beda dalej odstawac
-dobre efekty osiagniesz dzieki diecie +trening aerobowy+trening silowy calego ciala , w tym m.prostych brzucha. Ale nie skosnych.
POWODZENIA
Wiec zacznijmy od poczatku:
-po pierwsze na ktorejs stronie jest moj art dotyczacy odzywiania(chyba na nastepnej)Dieta przy redukcji -podstawy
-po drugie powinnas cwiczyc cale cialo a nie tyljko miesnie brzucha
-po trzecie zmuszona jestes dodac treningi aerobowe(tlenowe)
-po czwarte nie rob zadnych durnych cw. na m.`skosne brzucha bo je powiekszysz i wizualie beda dalej odstawac
-dobre efekty osiagniesz dzieki diecie +trening aerobowy+trening silowy calego ciala , w tym m.prostych brzucha. Ale nie skosnych.
POWODZENIA
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
760
Czy "boczki" to jest ten tłuszcz nad biodrami?To wygląda bardzo fajnie, po cośię tego pozbywac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
857
Jacek R. dzięki bardzo, a te aeroby to do ilu zwiększyć?
Czy "boczki" to jest ten tłuszcz nad biodrami?To wygląda bardzo fajnie, po cośię tego pozbywac?
mi one się nie podobają, od zawsze miałam z nimi problem. chociaż powoli ten problem już znika, no widocznie niekótrym one się podobają
Czy "boczki" to jest ten tłuszcz nad biodrami?To wygląda bardzo fajnie, po cośię tego pozbywac?
mi one się nie podobają, od zawsze miałam z nimi problem. chociaż powoli ten problem już znika, no widocznie niekótrym one się podobają
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
