Dawkowanie HMB + Kreatyna

mam takie pytanie co do HMBolon dlaczego niema na tym wykresie dzialania HMB + kreatyna?

bo ja kupilem HMB mega caps i kreatyne mega caps oczywiscie olimpa bo dla mnie to najlepsza konkurancja na rynku i dzialanie jest zadawalajace po miesiacu dawkowania 2.5cm w bicepsie

waze 73kg wzrost 177cm

dawkuje hmb w dni treningowe :
1capsule ranoa na czczo
1capsule przed treningiem
1capsule po treningu
1capsule przed spaniem

hmb w nietreningowe:
1capsule rano na czczo
1capsule o podobnej godzinie treningowej
1capsule przed spaniem

dawkuje kreatyne:
4 capsuly po treningu w dni treningowe i w dni nietreningowe o podobnej porze

i mam takie pytanie czy korzystniej bedzie dawkowac przed i po treningu 1 capsule hmb i 2 capsuly kreatyny czy tak jak podalem wyzej

z gory dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi co do 2 moich pytan i pozdrawim

podoba mi sie rozbicie HMB
w kreatynie zmienilbym jedno
polowe dawki bralbym przed treningiem polowe po

ciesze sie ze jestes zadowolony z laczenia kreatyny z hmb to bardzo dobre kombo
jesli bedziesz chcial dodatkowo wspomoc swoje mozliwosci glownie na treningu mozesz pomyslec o dodaniu dawki HMBolonu (zamiast tej przed treningiem)
jesli bedziesz zadowolony - a powinines - po zakonczeniu opakowan HMB i kreatyny mozesz pomyslec o stalej suplementacji HMBolonem

jak juz pisalem jestem zadowolony,podziele dawkowanie kreatyny tak jak napisales bo tez moim zdaniem to dobry pomysl a jak skoncze ten cykl to pomysle nad tym HMBolon.

dzieki za info i pozdrawiam