szybkie zmęczenie !!

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 4319

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

danutha ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 92 Napisanych postów 3767 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29908

Przerwe miales 5 miesiecy temu.Mozesz zrobic kolejna!Robisz jedna przerwe na rok???Tydzien odpocznij.

Co z tego ,ze 5 miesiecy temu wszystko bylo ok.Uwazasz,ze przez ten okres nie moglo Ci zabraknac witamin/mineralow?
Stosujesz jakies suplementy?
Polecam BCAA i glutaminke dla wzmocnienia miesni.

...

Caniz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1949

oczywiście że miałem krótkie przerwy tydzień czy 2 tygodnie więc może jednak jakichś witamin mi brakuje?? teraz mam tygodniową przerwe kolejną...i chciałem zacząć intensywne treningi przygotowując się na pobór na AWF ale jak tak dalej bedzie szło to wogole nie mam motywacji:(

Najlepszą obroną jest ATAK !!

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577445

Słuchaj, jak Ty ciągle robisz przerwy, ponownie wracasz na salę, ponownie 1-2 tygodnie przerwy, to się nie dziw, że ćwiczenie Ci nie idzie.

Albo regularnie + wszelakie dodatki, ale szarpanie się i narzekanie że nie idzie.

doping & zdrowie

...

Caniz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1949

pwnie masz racje ze to przez te przerwy brak systematycznych treningów, ale byłem zdziwiony że nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem a i 2 powód dla czego tak jest to brak odpowiedzmich witamin i mikroelementów w tym magnezu dzięki za wypowiedzi !!

Najlepszą obroną jest ATAK !!

...

T-FIGHTER

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 720 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 34079

Ja mam tak samo :/ Dietka jest masa ładnie idzie z 32 na bicku już jest 36,5 a siła można powiedzieć że praktycznie stoi mój maks wycisk 75 kg !!! :/ poprostu żal... technike mam poprawną, czy przyczyną może być to że mam strasznie długie ręce ?
Pozdrawiam

"Bo wykonać mi trzeba dzieło wielkie, pilne,
Bo z tych kruszców dla siebie serce wykuć muszę,
Serce hartowne, mężne, serce dumne, silne."
Leopold Staff - Kowal

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577445

Zawsze to dłuższa droga do pełnego wyprostu rąk. Ale Twój staż to zaledwie 5 miesięcy, także nie Masz czym sie martwić, a już napewno nie zastojem w przyroście siły/masy.

Można powiedzieć, że prawdziwe ćwiczenie dopiero przed Tobą

- w tym sporcie wytrwałość w dążeniu do celu jest podstawą...