Katabolizm

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4762

Witam, mam pytanie:
Jeżeli przed treningiem wypije mocną kawę, weze sobie 4 tussipecty (tyle wystarczy żebym dostał kopa) i pójdę na godzinę na siłownie, a później od razu wsiądę na rowerek i będę jeździł następną godzinę to może dojść do katabolizmu? Czy może lepiej zrobić sobie przerwę pomiędzy tymi treningami?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

koffa i efka nie hamuja katabolizmu za bardzo,

do katabolizmu dojdzie bo na treningu wyczerpiesz zapasy glikogemu

ja bym proponowal aero w NT

PS> do efki i koffy dodaj aspiryny to bedziesz mial ECA

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

koffa i efka nie hamuja katabolizmu za bardzo - jesteś pewien, bo ja nie

w tamtym roku na tussim przy 5treningach boksu na tydzien cudownie si wyciolem, bez utraty miesa.

godzina to za duzo, daj 15-20 min rowerku/10-15 biegania./

starczy.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-12 16:52:38

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

DarkAlpha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4762

A jeżeli bym wypił białko przed treningiem to zahamowało by w jakimś stopniu katabolizm? I jak by to się miało do spalania tłuszczy? Bo jak na razie przed treningiem za dużo nie jem (powiedział bym że mało) bo czuje się ociężały i źle mi się ćwiczy.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

jaki odstep od posilku, a treningu masz?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

DarkAlpha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4762

Zazwyczaj jakiś lekki posiłek, mniej więcej po 20 min po posiłku efka+kawa, a po 30 min od efki jak poczuje że mnie zaczyna nosić to zaczynam siłownię.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

daj posilek okolo 1,5 h przed silownią,moze pomorze. wywal z niego warzywa

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

DarkAlpha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4762

A co z białeczkiem? Pić przed treningiem czy po?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

https://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_okołotreningowa-t291082.html

czytaj

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

DarkAlpha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4762

Dzięki, sog.

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

koffa i efka nie hamuja katabolizmu za bardzo - jesteś pewien, bo ja nie

w tamtym roku na tussim przy 5treningach boksu na tydzien cudownie si wyciolem, bez utraty miesa.

jak tak to przepraszam

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat