...
Napisał(a)
Witam. Wkręciłem się na siłkę dzięki moim starszym braciom,ale mam mały problem. Jestem za chudy, chciałbym trochę przybrać na masie. Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i tu 53 kg wagi. Możecie wyobrazić sobie jak wyglądam. Potrzebuje pomocy w wyborze odpowiednich odżywek. Jeśli chodzi o dietę, hmmmm.... narazie jem to co mi stara naszykuje, ale w niedługim czasie postaram się ułożyć sobie odpowiednią dietę. Nie znam się na suplementacji w ogóle, może jakiś gainer,białko. Myślałem czy czasem kreatyną się pobawić. Czekam na sugestie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ile czasu juz cwiczysz?
Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały...
...
Napisał(a)
to odpusc sobie jakiekolwiek kreatyny itd... Uloz sobie diete z pomoca dzialu odzywianie, ewentualne jej braki uzupelnij Gainerem i koniec. I pocwicz jeszcze troche zanim zaczniesz myslec powazniej o pierwszych odzywkach itp.
pzdr.
pzdr.
Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały...
...
Napisał(a)
Przytyjesz nie martw się. Na odżywki i suple przyjdzie jeszcze czas. Zainwestuj w dietę i raczej przy twojej wadze nie będa tu potrzebne odżywki białkowe czy gainery. Do tego dobry trening i rośniesz. Skocz do działu odzywianie.
Fitolt nie było jeszcze Twojej wypowiedzi jak odpowiadałem
Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-04-11 18:02:35
Fitolt nie było jeszcze Twojej wypowiedzi jak odpowiadałem
Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-04-11 18:02:35
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
No mam nadzieje ,że przytyje. U mnie w klasie to kumple wyrośnięci,masę też mają a ja zawsze w tyle. Żaden z nich nie chodzi na siłownie a i tak więcej ode mnie wezmą. Ja chce po prostu dorównać im?
...
Napisał(a)
spokojnie, nie przejmuj sie. Na pewno urosniesz. Dobrze dobrana dieta i dopasowany trening, rozplanowany i ulozony zgodnie z Twoimi mozliwosciami poprowadza Cie do sukcesu :D Dorownasz kolegom, a pewnie przerosniesz ich kiedys skoro nie cwicza ;P
boguc: Twojej nie bylo tez gdy pisalem <lol> :D
boguc: Twojej nie bylo tez gdy pisalem <lol> :D
Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały...
Poprzedni temat
W czym najlepiej rozpuszczać gainera???
Następny temat
Spalacze tłuszczu art. Marka.C
Polecane artykuły