czy to nie doprowadzi do przetrenowania??

Krzych66 pisal o tym ze dobrze jest robic na barki duzo powtorzen wiec prosze Was jezeli o czyms nie wiecie to nie piszcie bzdur

to postaraj sie dobrac taki ciezar aby 15 powtorzenie bylo na maxa... i nie rob na kazdym treningu tego samego! co trening dobieraj inne cwiczenia tylko rob to z glowa! i przeczytaj art ktory napisal krzych666 masz wklejony w temacie...