jak łączyc suple

witam.
mam małe pytanko. otóż proszę o odpowiedź jak brac: Ostrowia WPC80, CrEster BX i Carnitin1000 HiTec? ostatnio usłyszałem, że nie powinno sie przyjmowac kreatyny z białkiem w tym samym czasie (i chcę to zweryfikowac). chodzi mi o to czy są jakieś przeciwwskazania w przyjmowaniu ich w niedługim odstępie czasu (a konkretnie rano - bo tylko wówczas cała trójka może sie spotkac) ???

aha i proszę nie kasowac tematu - może się przyda na przyszłośc komuś.

pozdrawiam

kredka rano i po treningu po 5capsów

karnitynka rano i przed aero

wpc po treningu i przed snem wg braków

(biało bierz ok30min po estrze)

dzięki.
a czy mogę zrobic tak, żeby białko brac od razu po przebudzeniu, a krete i l-ke po jakichś 45min - godzinie?

rano śniadanie zjedz.