kilka drobnych pytan

witam
1.jaki powinno sie szamac makaron na redukcji?
2.czy jak ma sie ochote na cos slodkiego to mozna w zastac zuc gume?
3.czy mozna od czasu do czasu pozwolic sobie na napoj Fresz firmy hortex?
4.ktore pestki sa lepsze ze slonecznika czy orzechy wloskie?
5.czy przed snem powinno sie pic bialko z woda czy mlekiem?
pozdro

to jak pomoze mi ktos??
pzdr

1.makaron najlepiej jeść razowy oraz z pszenicy durum i to nie tylko na redukcji
2.tak można
3.można
4.orzechy włoskie
5.na redukcji proponuję z wodą

ok dziekowa

nie zgadzams ie w pełni z mateo co do pkt 2 i 3
co do 2 - mozna sporadycznie...bardzo sporadycznie...1-2 w tyg 1 guma
co do 3 kompletnie sie nie zgadzam - nie wolno.
hej Śląsk!!!

Gume do zucia oczywiscie bez cukru

Guma powoduje zwiekszone wydzielanie kwasow trwiennych..wiec po posilku raczej mozesz, natomiast w innym przypadku moze spowodowac ze bedziesz po prostu szybciej glodny.
Mysle ze spokojnie mozesz od czasu do czasu sobie "pozuc", toz to nie program Giertycha, 0 TOLERANCJI

ok.a jak ma sie ochote cos przekasic to mozna jakiegos owoca wszamac czy to nie zakluci przebiegu diety??
pzdr

Ja w takim wypadku wybieram warzywa, chociaz staram sie nie podjadac

aha no to bede musial sie opanowywac ale z biegem czasu sie przyzwyczaje
pzdr