Optymalna ilość tłuszczu przy diecie niskowęglowodanowej

Ej, ale sok marchwiowy mial byc jako element warzywny w moim II sniadaniu, to byl plan a nie dodatek. To bylo skrzetnie pomyslane :) jogurt z siemieniem i warzywa, ze tak powiem w formie plynnej. To byl jednodniowy sok marchwiowy bez cukru i innego szajsu, nie jakis tam slodzony Kubus czy inny taki :)

Lepszy byłby sok pomidorowy, a najlepsze pomidory w pojemniku

lepszy kalafior pod pacha, no dobra bede nosic tego pomidora :)

Nie wiem czy to juz samosugestia czy jakies zludzenie, ale zasadniczo mam troche, podkreslam troche luzniejsze spodnie, czy to mozliwe, czy to magia :P ?? Nie no, wiem co widze. W ogole w zyciu tyle nie jadlam. Dzis przed spinningiem zjadlam 50 g kaszy gryczanej ( troche ww) i pedalowalo mi sie cudownie, chcialam zostac jeszcze godzinke ale bylo akurat 40 + :P Pozdrowienia, i lece ukladac plan na jutro :)

Dla mnie nie byłoby to takie dziwne. Wiele razy spotkałem się z sytuacją, że osoby chcące się odchudzać przekonywały mnie, że jedzą bardzo mało, prawie nic i nie chudną. Potem te same osoby nie były w stanie jeść tyle ile polecałem, była to ilość podobno znacznie większa w porównaniu do wcześniejszej jaką jadły, a mimo wszystko ubytek wagi na tych nowych zaleceniach był znaczny. Na chwilę obecną tłumaczyłbym to dziwne zjawisko, tak jak na pierwszej stronie

Do spodni 26 zapewne nie wroce do lata, ale kto wie moze kiedys :) W czerwcu tylko wyjezdzam na 3 miesiace do USA i nie bede chodzic na aerobik wiec wtedy tez licze na jakis plan od Ciebie :) Ale to jeszcze duzo czasu wiec na razie bez obaw. Na razie wciaz 7 x w tyg no i jak sie zrobi cieplo to pewnie nie bede schodzic z roweru. Bylam w zeszlym tyg, ale zaczal padac snieg :)

Pamiętaj o mojej uwadze. Żeby chęć szybkiego zgubienia jeszcze 1 kg znów nie doprowadziła, do tego, że Twoja dieta nie będzie, ani skuteczna, ani zdrowa.

Nie masz przecież jakiejś przesadnej nadwagi.

Ćwiczysz 7 x tyg. - nie musi tak być, jak już mówiłem można ćwiczyć krócej, nie tak często przy jednocześnie lepszych rezultatach - warunek intensywność musi być wyższa

Nie nie no teraz to juz na pewno bede robic wszystko zdrowo i skutecznie :) No juz nie wspomne dzieki komu :P A 7 x w tyg to po prostu dla tego, ze juz sie uzaleznilam i tyle :)

Eghm, no wiec, wszystko jest pieknie, mam caly sloik pestek dyni ( luskanych) :) Kupilam sobie tez pojemnik zeby brac jedzenie do szkoly. W planach mialam rowniez zakup oleju lnianego, wczesniej sprawdzilam w internecie ze jest w Leclercu, ale bylam i nie bylo, w Geancie tez nie, wiec gdzie to cudo mozna dostac? w Warszawie :)

Maly update: wlasnie wrocilam z Alberta i Tesco i tez nie bylo... :)

Zmieniony przez - izadebczak w dniu 2007-03-01 22:16:29

Też przyznam, że nie widziałem oleju lnianego w tych wszystkich marketach.

Czasem niektóre są niskolinolenowe i wtedy nie są ok.(z tych co ja znam to eurolenu jest dobry). Może spróbuj w sklepach ze zdrową żywnością, albo zamów przez internet...