Staz 4 miesiace! 17 lat

niestety nie mam fotek z poczatkow bo byl format :/ ale zaczynalem od 190cm i 65kg wagi teraz po 4 miesiacach 190cm 80kg wagi i jestem w trakcie cyklu wiec po bedzie porownanie! teraz mozecie powiedziec nad czym popracowac !
Staz:4 miesiace
bic:36cm
wyciskanie klata: 80kg
wiek: 17lat dopiero zaczalem

Nie pisac zanim nie wrzuce all fotek!

koles nie wie co juz ma pisa cale mi chdozi ze jezeli mu roslo w pierwszych miesiacach wolno to znaczy ze nie powinien zajmowac sie silka ! ;] gowno zarazie wiesz o silowni to co ty tu wypisujesz to sie zygac chce ,za przeproszeniem jak mi urosnie w bicepsie 8cm na 4miesiace
to to byl by 7 cud swiata. wez poczytaj jeszcze na temat silowni jak sie cwiczy i jak sie odrzywiac

sorry za jakosc fotek ale robilem je sam sobie ;p dzisiaj ide na trening to kolega mi zrobi to jeszcze puzniej troche powrzucam ! ale to nie koneic zaraz dam troche jeszcze

Witam po tym jednym zdjeciu chcesz porady.

cso nie wrzucasz tych fotek a dlaczego w profilu masz 75 kg na klatę ?

tutaj biceps z przodu!

bo profilu jakis czas nie aktualizowalem! a przy zakladaniu konta nie wiedzialem dokladnie :] ZARAZ JESZCZE FOTEK TROCHE WRZUCE NIE PISAC!

...

tutaj brzuch!

triceps!

Wrzuć jakieś porządne foty w normalnych pozach.

jescze raz bic!