hmm jakie CLA?

posilki moga zostac, dodawaj zdrowe tluszcze do kazdego z nich oprocz potreningowego.- oliwa z oliwek, orzechy,nasiona,pestki.
rano po przebudzeniu potrzebne jest szybko wchlanialne bialko wiec aeroby rob odrazu po kawie, zeby odstep od 1 posilku byl jak najmniejszy.
posilek po aikido ni w piz... ni w oko
posilek przedtreningowy - wegle zlozone - ryz, makaron, ziemniaki, kasza
silke wrzuc do dni kiedy nie trenujesz aikido.

a co do twojego problemu to poszukaj w necie supla T3

bardzo nieostrozna rada, suplementacja hormonem t3 bez konsultacji z lekarzem to zdecydowanie zle posuniecie - to juz nie cukierki pokroju cla czy innego thermo speeda

Masz racje FU. Moze niech najpierw skonultuje sie z jakims znawca w przychodni.
Bardziej bym sie bal o efedryne lub johimbine w jej przypadku, ale o T3 raczej nie.
Ale wez tez pod uwage ze jak pierwszy lepszy lekarz zerknie na T3 to albo nie bedize meic o tym zielonego pojecia.

mowi sie ze uzywanie t3 nie majac odpowiedniej wiedzy
jest porownywalne do uzywania insuliny bez odpowiedniej wiedzy
tyle ze bez skutku smiertelnego

Hmm aikido mam 4-5 razy w tyg, ale moge z jednego zrezygnowac, 2 siłka w weekend, a trzecia moze byc po aikido lub przed?
Areoby przesune, a co do posiłku po aikidowego to co ma byc?

jesli chodzi o moja niedoczynnosc to dowiedziałam sie dopiero 2 dni temu.
Na nastepny piatek jestem umowiona z endokrynologiem i zobaczymy wtedy. Nie martwcie sie, nie mam zamiaru brac nic bez pozwolenia lekarza.

Dziekuje za pomoc , :)