Anonim
szczerze to powiem, ze ja czasem tyle tego jem, ze nie jestem w stanie stwierdzic czy to glutamina czy jakś inny suplement 
.
Teraz akurat jadłem zwykłe mono z treca zapijane carbo (ok 70g do kazdej porcji) + glutamina + AAKG i całkiem ladnie mi to wchodzi. Siła co tydzien była wieksza. Tylko nie robiłem ciagów i siadów bo kontuzje miałem ... dopiero teraz wszedłem na małe ciezary w siadach i ciagach i jak noga nie bedzie bolala to powinienem w jakies 6tyg do formy wrócic (robiłem tylko skłony stojąc i ciagi na prostych nogach).
Ktoś moze powiedziec, ze to efekt placebo, ale mi sie o wiele lepiej cwiczy na glutaminie - regeneracji i wytrzymałosci siłowej nigdy takiej dobrej nie miałem.
Wage zwiekszyłem, ale powoli w sumie ... pod koniec sierpnia wazyłem gdzies 70kg. Pod koniec 2006 roku wazylem ok 72,5kg +- 0,5kg (nie liczac swiet gdzie po libacjach spadlem do 67,5
). Teraz waga mi 2 razy pokazała 73,5kg. Wiec spokojnie sobie zwiekszam i planuje do lipca 76kg max wazyc co by duzo zbijac nie trzeba było do 75kg.
.
Teraz akurat jadłem zwykłe mono z treca zapijane carbo (ok 70g do kazdej porcji) + glutamina + AAKG i całkiem ladnie mi to wchodzi. Siła co tydzien była wieksza. Tylko nie robiłem ciagów i siadów bo kontuzje miałem ... dopiero teraz wszedłem na małe ciezary w siadach i ciagach i jak noga nie bedzie bolala to powinienem w jakies 6tyg do formy wrócic (robiłem tylko skłony stojąc i ciagi na prostych nogach).
Ktoś moze powiedziec, ze to efekt placebo, ale mi sie o wiele lepiej cwiczy na glutaminie - regeneracji i wytrzymałosci siłowej nigdy takiej dobrej nie miałem.
Wage zwiekszyłem, ale powoli w sumie ... pod koniec sierpnia wazyłem gdzies 70kg. Pod koniec 2006 roku wazylem ok 72,5kg +- 0,5kg (nie liczac swiet gdzie po libacjach spadlem do 67,5
). Teraz waga mi 2 razy pokazała 73,5kg. Wiec spokojnie sobie zwiekszam i planuje do lipca 76kg max wazyc co by duzo zbijac nie trzeba było do 75kg.
Deliver
Alg
muzyk
e-lite
e0r
BabciaCela
