snakeyez
ja proponuję zygzak.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9083
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1290
ok czyli wedlug was problem tkwi w planie treningowym ok!! to biore sie do czytania i cos pokombinuje! ale raczej zygzak odpada:D troche przeczytalem i mysle ze to nie dla mnie ale HST mysle ze bedzie dobre!cos z tym musze pomyslec!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9083
nic nie zrozumiałeś. napisz co jesz ,potem pomyśl ile ćwiczysz i wyciągaj wnioski. a zygzak nie dla Ciebie ,bo jest napisany trochę mniej komunikatywnym językiem niż inne plany?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1290
nie mam diety pisalem juz jem normalnie!! niedlugo mam zamiar ulozyc jakas dietke i sie jej trzymac!! a cwicze co 2-gi dzien!! a zygzak faktycznie "inaczej napisany" ale mysle ze na niego jeszcze za wczesnie! teraz on odpada
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
dieta i ot problem z głowy.
trenować wcale nie trzeba tak cięzko, lecz progresywnie- zwiększać obciązenie z treningu na trening.
i co jakis czas dodawac kalori
pzdr/
trenować wcale nie trzeba tak cięzko, lecz progresywnie- zwiększać obciązenie z treningu na trening.
i co jakis czas dodawac kalori
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
