Czy to mój koniec?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1788

Narazie spróbuje tego treningu co napisał Newbiesm a jak nic nie da to HST. Dietę mam dobrą nie muszę zmieniać. Pozdro. Jak macie jakies jeszcez porady to walcie

Jest sens robić
Podciąganie szerokim nachwytem(max 5 seri, tak żeby w sumie było ok 50 powtórzeń)
i później
Sciaganie drazku gornego wyciagu do karku 10/10/10 ?

Zmieniony przez - abit w dniu 2007-02-05 14:08:21

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Abit, masz wiecej fantazji niz wiedzy.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

abit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1788

nie pomogłes mi piszą to

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Owszem, pomoglem, jak zaczniesz wiecej czytac to docenisz..

Poza tym, ciagne za jezyk, daj mi uzasadnienie dlaczego powstaly takie pytania.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

abit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1788

troche sie naczytałem, sądze ze niejako wiedzę mam
o jakie pytania Ci chodzi?

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a skąd wiesz ze masz diete dobra ?

bo na forum ocenili ze ok ?

jak nie idzie, to musisz dorzucić coś- diety nie układa się raz na całe zycie

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6533 Napisanych postów 36046 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679963

Typowe treningi masowe jakie można znaleźć na forum są w swej istocie zastojotwórcze. Propagowane przerwy regeneracyjne - dwutygodniowe - to fajna rzecz ale tylko wtedy kiedy organizm jej na serio potrzebuje. W przeciwnym wypadku tylko pogłębia stagnację. Taka przerwa jest potrzebna praktycznie raz w roku - w szczególnych przypadkach dwa razy.

A tak poza tym to trzeba sobie przede wszystkim odpowiedzieć na pytanie jaki jest główny cel twoich treningów, bo sama chęć "ścigania się" na wygląd, masę, itp. z kolegą do niczego nie prowadzi.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

abit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1788

co proponujesz?

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

abit, mowisz ze masz "jako taka wiedze", a to jeszcze nic.

O jakie pytania chodzi?
Post oryginalny.

Typowe "masowki" sa hooy warte.

Trdzien przerwy starczy.

Jak chcesz treningu ktory skruszy sciane zastoju to masz podwieszone treningi:
https://www.sfd.pl/temat313974/

Spadam stad.

pozdr

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-09 12:36:52

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat