Super sylwetka - pomóżcie!

ale i tak to czy robisz mase czy rzeźbe zależy od diety

Mietki, a ile czasu potrzeba na zdobycie takiej sylwetki jak na linkach okolo 2-3 lat???? Ćwicze juz okolo rok ale jeszcze mi daleko szczegolnie z brzuchem :/

http://img176.imageshack.us/my.php?image=sp09jun2004clgqf0.jpg
http://img176.imageshack.us/my.php?image=sp04jun200602lgqr1.jpg
http://img176.imageshack.us/my.php?image=sp04jun200602lgtz6.jpg

Kret1: nie da się powiedzieć za ile czasu będziesz miał podobną sylwetke do tych gości z linków ale napewno tak jak oni nie będziesz wyglądał bo każdy jest inny ma inną genetyke możesz podobny wygląd osiągnąć za jakieś 4 lata a możesz nie osiągnąć tego nigdy... więc nie zadawaj takich pytań tylko weź się za trening i diete
edit: przeczytałem właśnie w twoim profilu że ważysz 60 kg przy 175cm po roku ćwiczeń więc zacznij jeść

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-03 09:41:05

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-03 09:41:55

Ze mna bylo juz bardzo roznie wazylem 70 kg zeszlem cwiczac do 56, teraz wypracowalem juz 65 kg, nie bede zasmiecal dzialu ze zdjeciami zaloze temat w treningu moze tam ktos udzieli jakiejs odpowiedzi.


pozdro.

srednio