Tauryna vs glukoza

Witam! Co waszym zdaniem jest lepszym transporterem kreatyny tauryna, glukoza, czy moze jeszcze cos innego? I co lepiej zakupic do krety z tych supli? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

diete...

kupuj carbo

Tauryne.

nic.
Kreatyna nie wymaga transportu.
zdr.

ja tam efektów działania transporterów nie zauwazyłem.
ale carbo stosuje i tak a taurynka droga nie jest wiec mozna oba dorzucac.

Tak jak miętki, dzisiejsze kreatyny maja dobre rozdrobnienie i nie wymagaja transporterów. ALE tauryna w nie do konca wyjasniony sposob pomaga w transportowaniu kreatyny, zreszta to bardzo przydatny suplement wiec warto go kupic Glukoza natomiast nie jest transporterem kreatyny (Carbo tez nie jest) , uzywa sie jej w innym cele a mianowicie do uzupelnienia glikogenu w miesniach po treningu (dlatego bierz ja tylko po treningu, dobrym rozwiazaniem jest branie po treningu glukozy z tauryna osobno albo razem pod postacia Dextro Juice ) .

Mi sie wydawalo, ze w zazywaniu glukozy chodzi o wytworzenie insuliny, ktora dopiero jest transporterem kreatyny. A czy jest to potrzebne czy nie to nie osadzam.

Mi sie wydawalo, ze w zazywaniu glukozy chodzi o wytworzenie insuliny, ktora dopiero jest transporterem kreatyny. A czy jest to potrzebne czy nie to nie osadzam.


Proces ktory masz na mysli jest bardziej zlozony i wadliwy poniewaz insulina zamiast zajac sie kreatyna zajmuje sie glukoza (co ma pewne negatywne konsekwencje), to tak w telegraficznym skrócie

druga rzecz ze zanim kreatyna znajdzie sie we krwii insuliny juz nie będzie.
zdr.

Tez prawda

Zbyszek z jedenastego. za pół litra mi kiedyś komodę z ikei do domu przetrtansportował