ZielaQ
A wiec tak przyszla i na mnie pora zeby zrobic w koncu jakis cykl na krecie. Troche o mnie cwicze juz kilkanascie miesiecy z kilkoma przerwami mniejszymi lub wiekszymi. budowa typowy endo wiec troche tluszczu jest, waga 75 kg, wzrost 172. Cel cyklu to masa z jak najmniejszym nabraniem fatu ( co pewnie bedzie trudne:P)
suple ktore planuje wrzucic to: kretka fitmax 500g, tauryna vitala, carbo, bialeczko, witaminki, domowe zma
Czas trwania 6 tygodni
schemat brania
DT- 5 g kretki rano i 1 lub2 kapsy tauryny
po treningu 5 g kretki, 40g carbo, 20 bialka, 1 caps taurynki
DN- 5 g kretki rano 1 lub 2 kapsy tauryny
w okolicach treningu 5 g kretki i 2 kapsy taurynki
Na noc bialeczko i pol godziny po zma, a do sniadanka kompleks witamin
Powaznie sie zastanawim nad dorzuceniem nitrix oxide przed treningiem 5-6 kapsow i ewentualnie omega 3
Co myslicie o tym cykliku i co ewentualnie do niego dorzucic. Rady mile widziane.
pozdro
suple ktore planuje wrzucic to: kretka fitmax 500g, tauryna vitala, carbo, bialeczko, witaminki, domowe zma
Czas trwania 6 tygodni
schemat brania
DT- 5 g kretki rano i 1 lub2 kapsy tauryny
po treningu 5 g kretki, 40g carbo, 20 bialka, 1 caps taurynki
DN- 5 g kretki rano 1 lub 2 kapsy tauryny
w okolicach treningu 5 g kretki i 2 kapsy taurynki
Na noc bialeczko i pol godziny po zma, a do sniadanka kompleks witamin
Powaznie sie zastanawim nad dorzuceniem nitrix oxide przed treningiem 5-6 kapsow i ewentualnie omega 3
Co myslicie o tym cykliku i co ewentualnie do niego dorzucic. Rady mile widziane.
pozdro
Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->
Krzysztof Piekarz
skiera91
tylko zależy ile, dlatego napisałem, że ja wolałbym dokupić zamiast brać tauryne... no ale dobra każdy robi jak uważa 
miętki
bic44
salix
