Kura34
Witam, jako że troszkę się boję o moje plecy z powodu braku doświadczenia to wymyśliłem pewien zamiennik wiosłowania sztangą. Mianowicie robie lekki skos na mojej ławeczce (minimalny jaki jest możliwy), kłade się na brzuchu i macham do klaty i opuszczam. Generalnie przy tym skosie brakuje mi dosłownie 2cm abym mógł wyprostować ręce ale chyba w tym ćwiczeniu to to nie przeszkadza? Ewentualnie mogę jeszcze podnieść ławeczke kładąc pod nią jakieś deseczki. Co ogólnie myślicie o takiej zamienie i czy jest sens tak robić?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1653
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Croohy
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
228
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9206
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1653
do atlasu umiem wejść i byłęm tam nie raz ale nie znalazłem tam takiego ćwiczenia...
...
gajowiec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
974
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1653
ooooo, wielkie sorry... poprostu jakoś nie zobaczyłęm go. thnx
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomocy potrzebuje do mojego treningu
Następny temat
Szybka faza wyciskania ciężaru
