TSE +Thermo Shape+Basket+A6W+?Tussipect?

No właśnie starałem napisać się jak najwięcej, licząc, że dzięki temu Ellis ustali mi jak najodpowiedniejszą dietę :)

Na chwile obecną zapomnij o suplementach i innych wspomagaczach. Dieta jest naprawdę słaba. Przy takim odżywianiu szkoda czasu na tą aktywność, którą dodatkowo próbujesz sobie pomóc, nawet tak mógłbym powiedzieć...

To chyba najprostrza opcja:
https://www.sfd.pl/temat231127

Na początek tak jak mówiłem nie nastawiaj się na ostrą wycinkę, wszystko musi być zrobione powoli by było to zdrowe i skuteczne. Zmiana złych nawyków też może być stopniowa, ważne by była na długi czas, ewentualnie na zawsze

No to zabiłeś mnie teraz... byłem przygotowany na coś całkiem innego. Czy wg tego co tam jest napisane dam rade zrobić kratke na lipiec/sierpień? Wiem że to c.w.elowska postawa, ale nie robie tego, żeby pokazać jaki to ja qrwa nie jestem paker, ale dlatego że mam dosyć wstydu na plaży ...

to teraz ty nas zabiles ? sadzisz ze my dajemy gotowe rozwiazania ? zrob to i to , jedz to i tyle i masz krate do lata ? prosze cie ...

No w sumie to tak sądziłem a tak na poważnie to jestem załamany, myślałem że lekko przekształcę dietę, wydam z 250 zł na suple miesięcznie i będzie gicior.. tak jak np. tutaj: https://www.sfd.pl/buczek_przed_i_po_głodówce-t282875.html

mnie osobiście się bardzo podoba, jako osobie która od małego była wiecznie spasiona :[
No trudno, wezmę się ostro za robote, jeżeli macie jakieś rady dla mnie jeszcze to poproszę.. największy problem będę miał z przygotowywaniem posiłków, ale najważniejsze to nie poddawać się..

Ja mysłałem, że masz świadomość tego, że na razie jesz po prostu bardziej to na co masz ochotę i dopiero masz zamiar wprowadzić bardziej rozsądne zasady dietetyczne A Ty jednak zastanawiasz się czy to będzie dobry jadłospis?

Nie, to nie tak. Ja wiem, że sposób w jaki jadłem do tej pory nie jest dobry, ale myślałem, że nie trzeba będzie stosować całkowicie innej diety, zwłaszcza że jak sam napisałeś- staram się dość dużo ruszać. No to jeszcze jedno pytanie: Dojeść do końca to TSE? bo ja kupiłem na spróbowanie tylko 30 kapsów w blistrze i mialem zamiar teraz dokupic więcej...

IMHO nie ma sensu ! diete zmien diete

Spoko postaram się, chociaż to będzie bardzo ciężkie. U mnie w domu gotuje mama, a kiedy ja chce sie zaprzyjaźnić z kuchnią to kończy się zazwyczaj spaleniem garka

Masz 17 lat,daruj sobie efedryne.