Witam, w moim poscie po okolo 1,5 roku nieobecnosci.
Chcialem tylko dac male podsumowanie:
1,5 roku temu majac 179 cm wzrostu i zaledwie 58 kg wagi bardzo napalilem sie na kreatyne, ale po dluzszym zastanowieniu sie nie wzielem jej. Nie bralem kreatyny do tej pory. I jak wygladam po 1,5 roku cwiczen ? Waga 70 kg i 181 cm wzrostu, prawie 36 w bicepsie i to bez brania kreatyny (samo bialko,gainer i oczywiscie dieta). Mam taki organizm, ze bardzo ciezko mi
przybrac na wadze, ale przy dobrej motywacji wszystko da sie zrobic. Bez kreatyny przybralem okolo 12 kg w 1,5 roku (Oczywiscie w tym wieku czlowiek rosnie, wiec tez bylo mi latwiej). W tej chwili mam otwarte pole do brania kreatyny, ale nadal sie wacham, bo wiem, ze moge duzo osiagnac bez niej przy dobrej diecie i odpowiedniej motywacji.
Pozdrawiam,
X
Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2004-03-04 23:13:37