...
Napisał(a)
mozesz na przyklad placki owsiane robic, 2 cale jajka 5gram oliwy 8 bialek z jajka, 100g platkow mioeszasz wszystko razem dodajesz wegety i pieprzu do smaku smazysz na teflonie ja jem takie sniadanko od okolo 1 roku i nadal bardzo mi smakuje
...
Napisał(a)
dziekuje :) fajny przepis
no a moje śniadanie po dodaniu twarogu 25g i jajka :D ma teraz
B 36,1 T 26,5 WW 75,5
myśle, że dobre wartości odżywcze jak na śniadanie no nie ?:>
no a moje śniadanie po dodaniu twarogu 25g i jajka :D ma teraz
B 36,1 T 26,5 WW 75,5
myśle, że dobre wartości odżywcze jak na śniadanie no nie ?:>
...
Napisał(a)
Tak, teraz wyglada to zdecydowanie lepiej A co do monotonnosci, to urozmaicaj sobie, w jeden dzien owsianka i reszta tak jak napisales tutaj, a na drugi moze byc przykladowo jajecznica + oliwa z oliwek + chleb razowy. Oczywiscie wszystko ulozone tak, aby dzienny bilans sie zgadzal
Polecane artykuły