smutek

no na serio tak było :)

Ja zaczynałem z 28 cm w łapie, po 5 miesiącach zrobiłem 35, i dopiero tu zaczęła mi się stagnacja, ale wystarczyło zmienić ćwiczenia żeby ruszyło dalej.

Jeśli nie masz problemów z regeneracją to łącz ćwiczenia na bic+tric w superserie, albo rób 2 ćwiczenia na jedną partie jako jedną serie, na prawde daje rade, ale jak pisałem, jedynie jeśli nie masz problemów z regeneracją, bo o przetrenowanie nie trudno.

ja o dziwo miałem odwrotnie niz wszyscy tutaj mnie z początku było bardzo ciezko do 33 cm dojechac poprostu katorka całoroczna i wiele prób ale jak już doszedłem do tej granicy to z tamtad poprostu jak pocisk do 38-39 cm potem dopiero przychamowało troszke

po pierwsze nieprawda,ze od Xpanda czy od czegokolwiek innego zastosowanego za wczesnie przestaja rosnac miesnie.poprostu nie wykorzystales do konca potencjalu jakim dysponuje sie na poczatku.kreatyne powinno sie dopiero po jakims czasie a zwlaszcza stacki.co do spalenia miesnia to przerwa trenngowa temu zaradzi i ten problem bedziesz mial juz z glowy.i po cholere wpisujesz falszywe dane tak w ogole???

co do spalenia miesnia to przerwa trenngowa temu zaradzi
o jakiej przerwie mówisz, 1 tydzień może 2 ?
i po cholere wpisujesz falszywe dane tak w ogole???
jakie fałszywe dane? napewno do mojego profilu zajrzałeś ?

hehe no cos na poczatku pisales ze to nie Twoje dane przeciezprzerwa w zaleznosci od stopnia przetrenowania.sam musisz wyczuc.ale mysle ze 2tyg powinno wystarczyc.pzdr

hehe no cos na poczatku pisales ze to nie Twoje dane przeciez

chyba napisałem ze zmieniłem? jak nie to wtedy na początku już zmieniłem