1.WIEK: 24
2.WAGA: 82
3.WZROST: 170
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: 125
UDO: 60
TALIA: 75
5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata
6.DIETA
BIALKO: 3g/kg
WEGLOWDANY: 6g/kg
TLUSZCZ: 2g/kg
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1. 100 mety
2. 100 mety + 20 ml prolo jelfy
8.TRENING: masowy
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące
11.POZIOM BF% raczej niski
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam tendencji do tycia
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam sklonnosci
chce teraz wziac 100 mety ruskiej (scan) i do tego 20 ml omki z jelfy jak to rozpisac?? z gory dzieki za odp.