Cele na rok 2007

a jakies podsumowanie moze ubiegłego roku jak go oceniacie bo ja
wogole nie ciekawie sie takze zaczelo
juz nie wspominam takze o tym co alkohol moze zrobic z ludzkim umysłem

ogolnie pozdrawiam wszystkich i zycze zeby wasze cele zostały spełnione

>200 kg w wyciskaniu

reszta nie ważna)

no własnie ... a jak postanowienia pod koniec 2005 roku na rok 2006? co wyrobiliscie?
ja chcialem tak: (w nawiasach ciezar bez sprzetu)
siady 180 (145) -> 240 (180)
wyciskanie 125 (125) -> 175 (140)
ciag 200 (200) --> (230) (sprzet mi nic nie dodawal i myslalem, ze tak zostanie)

siady ... no bylem w stanie wstac 175kg bez sprzetu .. w sierpniu wstalem 235kg w sprzecie i jakby nie kontuzja to 240kg było realne.
wyciskania ... bez sprzetu jestem w stanie cisnac ok 145kg wiec wyrobilem, ale w sprzecie tylko 170, 175kg zostało w połowie
ciagi .. 215x3 wiec 230kg mogłoby isc ... w sprzecie 255kg powinno isc spokojnie, ale kontuzja nie pozwoliła mi sprawdzic maksa

Debiuty 2008 i oby wszystko bylo tak jak w tym roku tylko troche lepiej

Moj Cel taki skromny :

Wycisnac 200 kg na klate
( bez zadnego sprzetu )

Wage dobic do 112-115 kg

No i oczywiscie najwazniejsze : Zdac do nastepnej klasy


Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2007-01-01 18:57:06

hmmm
chciałbym przytyć gdzieś do 90kg(teraz 83)
łapa zeby miała z 44 ;d (teraz 39.5)
noi zeby siła na klatke wzrosła duzoo
i w pasie zeby nie zabardzo przybyło

Stary już za poźno mamy ten rok nie udało ci sie

dojść do 70kg masy, i 80 kg wyciskania
zacząć szkolić język angielski, niemiecki i rosyjski
ożenić się

dojść do 40 w bicepsie , kratki na brzuchu(jest już , ale do takiej hardkorowej) , słowem wspaniałej sylwetki plażowej

obecnie :
bic-34/35 cm
wzrost-188 cm
wyciskanie na klate-70 kg/może troche powyzej
martwy ciag-120
pozatym:
znaleźć piekna dziewczynę , odnaleźć sens życia , przykładać sie bardziej do studiowania , lepiej wykorzystywac czas wolny , być bardziej na luzie oraz omijać denerwujących znajomych

zacząć w koncu regularnie cwiczyc. o innych nie bede mowił