Szcęśliwego Nowego Roku 2007!!!!!!!!!!!!!!!!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 86,3
Wzrost: 176
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 93
Obwód uda: 53
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Niestety praca siedząca. Do pracy mam 30 km. Włsciwie od 5:30 do 16:00 siedzę.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasem biegam (wiosna, lato). Ostnio chodziłem na siłownię ok. 2 miesięcy po rocznej przerwie (przepuklina pachwinowa), ale niestety wrócił i w styczniu czeka mnie kolejny zabieg.
Odżywianie: Różnie. czasem staram się jeść "zdrowo" chleb razowy, białe sery, ryby, gotowane mięsa, warzywa, ryż, owoce, ale częściej jadam jak każdy, smażone, pieczone, frytki, sosy, hamburgery, pizze itp.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Jak wspomniałem przepuklina rok temu i za jakiś miesiąc
Preferowane formy aktywności fizycznej: Najlepiej 2 razy na tydzień lub maxymalnie 3. Godziny tylko wieczorne od 20:00- 24:00
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeśli finanse wytrzymają to dlaczego nie
Stosowane wcześniej diety: Brak
Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!